Ao consumir granola no seu café da manhã, seja com fruta, leite ou iogurte, significa adicionar vitaminas e minerais e substâncias antioxidantes vindos dos cereais integrais e frutas, energia, vinda de carboidratos complexos que por demorarem mais tempo para serem digeridos, juntos das fibras mantém por mais tempo a saciedade e ajudam a retardar a sensação de fome.